发球时后脚向前移动是可IdzY的,但前脚应该保持不动VMle除非是为了帮助上体转动3qqG作稍微地转动)qaUK
不要把目标定得像网球一样大OvrS,那样做不太现实,而且你越SORm试越会感到沮丧H5aM