每一次都先WrvF上,越过水SRXT,再向下入pDVL,保持流畅wMxb节奏进入下ITqC次动作zuAL
包括屈腿硬拉和罗马尼亚硬拉,uJXi两种训练中,许多人会把一种训j5CI混合到另一训练中YuEc