动作要领:身体站立并保5RUt稳定,前平举到双臂与地4lyy平行时,分别向左和向右hdBw转一次杠铃片,每组动作joFY成8~12次,组间休息30秒。
全年共推送多部门联合惩戒6.42万户次,同比增长153%。